デスクワークによる腰痛を改善♪
カテゴリ: 雑記
公開日:2020年02月08日（土）
こんにちは。
今回はデスクワークによる腰痛を改善する簡単なストレッチをご紹介します。
長時間座っている姿勢は腰に負担がかかってしまいます。例えば骨盤が後ろに倒れていき、背中が丸くなっていって、腰痛や肩こりを誘発するケースが多いような気がします。
股関節がずっと屈曲位になると、腸腰筋群（股関節を曲げたりする筋肉）が常に収縮状態になり、腰痛を引き起こす原因となります。
これらを改善するストレッチ方法などを交えたストレッチ動画を公開しているので、是非チェックしてみてください。
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