脂肪燃焼には朝のウォーキングがおすすめ！
こんにちは。
「効率よく脂肪を燃やしたい」「ダイエットを始めたいけど、何から始めれば…」という方におすすめなのが、朝のウォーキングです！
朝の時間帯は、体内の糖質が少ない状態。つまり、脂肪がエネルギーとして使われやすく、脂肪燃焼効果が高まるゴールデンタイムなんです。
また、朝日を浴びながら歩くことで、自律神経が整い、代謝もUP！
体内リズムがリセットされることで、日中も活動的に過ごせるようになります。
＼おすすめのウォーキングのポイント／
・起きて30分以内の軽いウォーキング（15～30分程度）
・姿勢を意識して、かかとから着地
・呼吸はゆっくり、鼻から吸って口から吐く
・水分補給を忘れずに！
さらに効果を高めたい方には、整体との組み合わせが◎
姿勢や骨盤の歪みを整えておくと、歩くフォームも安定し、よりスムーズに全身を使った有酸素運動ができるようになります。猫背や反り腰のまま歩くと負担がかかり、疲れやすくなってしまうことも…。
当店の美容整体では、ウォーキング前後のメンテナンスとしても人気！
「歩きやすくなった」「むくみにくくなった」といった嬉しいお声もいただいています♪
朝のひととき、自分の身体と向き合う時間を作ることで、カラダも心もスッキリ。脂肪を燃やして、健康的な美BODYを目指しましょう！
整体×生活習慣で、内側からキレイをつくるサポートを♪
ご予約・お問い合わせはお気軽にどうぞ◎
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小顔効果バツグン！むくみを流す美容整体の秘密
こんにちは。
「朝は顔がパンパン…」「フェイスラインがぼやけて見える」そんなお悩み、ありませんか？
その原因、実は“むくみ”かもしれません。
顔のむくみは、リンパや血液の流れが滞ることで老廃物や余分な水分が溜まり、顔が大きく見えたり、重たい印象を与えてしまいます。
特に長時間のスマホ・PC作業、姿勢の悪さ、食いしばりなどが続くと、首・肩・頭皮がこり固まり、流れが悪化し、むくみやすい状態に…。
そこでおすすめなのが、美容整体による小顔ケアです！
当店の施術では、顔だけでなく、首・肩・頭・背中の筋肉と筋膜を丁寧にほぐし、リンパの流れを促進。さらに、咬筋（こうきん）や側頭筋など、むくみの原因となる深層のコリにアプローチすることで、スッキリとしたフェイスラインを目指します。
施術後には、
「顔が一回り小さく見える！」
「目元がパッチリ、頬の位置も高くなった」
など、即効性を実感される方が多数◎
また、身体のゆがみや姿勢バランスも整えることで、むくみにくく、“小顔がキープしやすい体づくり”へと導きます。
むくみやすい方には、日常でできるセルフケアや姿勢のアドバイスも丁寧にサポート！ 美容整体だからこそできる、根本からの小顔アプローチで、あなた本来の美しさを引き出しませんか？
むくみを流して、写真映えもアップ♪
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肌が露出するこの季節、美姿勢矯正で美ボディになる！
こんにちは。
薄着になる季節、「ボディラインが気になる」「写真を撮ると姿勢が悪く見える」そんなお悩みはありませんか？
実は、スタイルの良し悪しは体型だけでなく、姿勢で大きく左右されるんです！
猫背や反り腰、巻き肩といった姿勢の崩れは、背中やお腹、ヒップラインに余計な負担をかけ、見た目がたるんで見えてしまう原因に。特に後ろ姿や横からのシルエットに差が出るため、自分では気づきにくいのがポイントです。
そこで今、注目されているのが美姿勢矯正。
当店では、骨盤・背骨・肩甲骨のバランスを整えながら、凝り固まった筋肉や筋膜を丁寧にゆるめていく整体を行っています。姿勢の土台から整えることで、自然に胸が開き、お腹が引き締まり、ヒップアップも◎
施術後は「ウエストがくびれた！」「脚が長く見える！」など、嬉しい変化を実感されるお客様が多数♪
また、美姿勢は見た目だけでなく、呼吸が深くなる・肩こり軽減・代謝アップなど、内側からの健康にもつながります。
この夏は、「隠す」より「魅せる」スタイルへ。
美姿勢を手に入れて、Tシャツもノースリーブも自信を持って着こなしましょう！
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あなたに合った“美BODYづくり”をサポートします♪
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顔の左右差・エラ張りに悩む方へ。整体で叶えるバランス美顔
こんにちは。
鏡を見るたびに「口角の高さが違う」「エラが片方だけ張っている気がする」など、顔の左右差やエラ張りが気になることはありませんか？
実はそのお悩み、骨格や筋肉のアンバランスが原因かもしれません。
日常生活の中での「噛みグセ」「頬杖」「片側だけでのスマホ操作」など、無意識のクセが積み重なることで、顔の筋肉や骨格にゆがみが生じ、顔の左右差やエラ張りが目立つようになるのです。
そこでおすすめなのが、姿勢＋小顔矯正によるアプローチ。
当店の小顔矯正では、顔のバランスを見るだけでなく、首・肩・骨盤など全身の歪みから丁寧に調整していきます。なぜなら、顔の歪みは身体の土台のズレによって引き起こされることが多いため、全体を整えることが“バランス美顔”への近道だからです。
特にエラ張りの原因となる咬筋（こうきん）には、筋肉の硬さをやさしくほぐすアプローチを。左右差には筋膜や表情筋の調整を組み合わせて、自然で均整の取れたフェイスラインを目指します。
施術後は「左右差が気にならなくなった」「顔がスッキリして見える」と、多くのお客様から嬉しいお声をいただいています◎
また、ご希望の方には日常でできるセルフケアや姿勢アドバイスも。無意識のクセを見直すことで、効果の持続力もアップします！
左右差やエラ張りに悩んでいる方こそ、まずは一度ご相談ください。
あなた本来の美しさを引き出すケア、はじめてみませんか？
初回限定の体験メニューもご用意しています♪
お気軽にお問い合わせ・ご予約ください！
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クラニオセイクラルセラピーコース 施術前後
こんにちは。
こちらは”クラニオセイクラルセラピーコース”を受けていただいた施術前後の写真です。
こちらの方は、首肩の不調を改善したい、頭をスッキリさせたい、などのご希望でした。
姿勢を見ると、腰が大きく反っていて重心が前に入り、頭部や肩関節が前に入っていました。首肩に負担がかかっていて、頭部のこりも強くなっていました。
骨盤周りから調整していき、頭部にアプローチしていきます。
施術後は、姿勢バランスが整って頭もスッキリしました。
施術後は、”首肩が楽！頭が軽くなった！！”と喜んでいただきました。
酵素ファスティングと併せて全身矯正を受けていくとダイエット・ボディメイクなど、より効果が期待できます。
詳細はお問い合わせください。
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「たるみ＝老け顔」にならないためのケアとは？
こんにちは。
最近、鏡を見たときに「顔が下がってきたかも…」と感じることはありませんか？
フェイスラインのゆるみやほうれい線、まぶたの下がりなど、たるみのサインは見た目年齢に直結します。実際、たるみがあるだけで5歳以上老けて見えることも…。
でもそのたるみ、年齢のせいだけじゃないんです！
たるみの主な原因は、表情筋の衰えや皮膚のハリ不足だけでなく、
・姿勢の悪さ（猫背・巻き肩）
・食いしばり・噛みグセ
・リンパや血流の滞り
など、日常生活のクセや体のゆがみが深く関わっています。
そこでおすすめなのが、姿勢矯正＋小顔矯正による根本ケア。
当店の美容整体は、顔だけにとどまらず、首・肩・背中・骨盤など、顔の土台となる体全体を整えることで、自然なリフトアップ効果を引き出します。
顔の筋膜や咬筋（こうきん）にアプローチすることで、むくみが解消され、スッキリとしたフェイスラインに。さらに血流・リンパの流れも整うので、肌ツヤや表情まで明るくなると好評です◎
施術後は「顔が軽くなった」「鏡を見るのが楽しくなった！」というお声も多数。
大切なのは、“たるみが定着する前”にケアを始めること。
エステでは届かない筋肉や骨格に働きかける整体だからこそ、見た目も中身も若々しさが続くのです。
「最近、なんとなく老けて見える…」と感じたら、それはケアの始めどき。
美容整体で、たるみ知らずの若見えフェイスを手に入れませんか？
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あなたに合わせた施術をご提案します◎
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全身美容矯正 スタンダードコース 施術前後
こんにちは。
こちらは”全身美容矯正 スタンダードコース”を受けていただいた施術前後の写真です。
こちらの方は、首肩の不調を改善したい、背中や下半身の筋肉の張りを解消したい、などのご希望でした。
姿勢を見ると、腰が大きく反っていて背中は丸くなっていました。首肩に負担がかかりやすい姿勢バランスになっていることに加えて、日々のトレーニングによる筋肉の疲労がみえます。
骨盤周りから調整していき、全体のバランスを整えていきます。
施術後は、姿勢バランスが戻って筋緊張が緩みました。
施術後は、”体がスッキリした！！”と喜んでいただきました。
酵素ファスティングと併せて全身矯正を受けていくとダイエット・ボディメイクなど、より効果が期待できます。
詳細はお問い合わせください。
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ほうれい線が深くなる前に！整体で始めるエイジングケア
こんにちは。
鏡を見たとき、「あれ？ほうれい線が濃くなったかも…」と感じたことはありませんか？
実は、ほうれい線は一度深くなると戻すのが難しく、早めのケアがとても重要なんです。
ほうれい線の主な原因は「加齢」だけではありません。
・スマホやPC作業による猫背・巻き肩
・表情筋の衰えやコリ
・噛みグセや食いしばり
・むくみや血行不良
これらが積み重なることで、顔の筋肉が下がり、たるみが定着しやすくなるのです。
そこで注目されているのが、姿勢＋小顔矯正によるエイジングケア。
当店では、顔だけでなく、首・肩・背中・骨盤といった「顔を支える土台」から整えていくことで、自然なリフトアップ効果を引き出します。
特に頬まわりの筋膜リリースや咬筋へのアプローチは、ほうれい線の予防・改善に◎。
施術後には「フェイスラインがスッキリした」「口角が上がった気がする」と喜ばれる方が多数。
さらに血流・リンパの流れも整うため、くすみの解消や肌ツヤUPといった嬉しい変化も期待できます。
また、セルフケアでは届かない深部の筋肉やゆがみに働きかけることで、長期的な予防ケアとしても効果的です。
大切なのは、“深くなる前”に対策を始めること。
年齢を重ねるのが怖くなくなる、そんなエイジングケアを姿勢＋小顔矯正で始めてみませんか？
今のうちにケアして、未来の笑顔に自信を◎
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表情が老けて見える原因は顔のコリ？
こんにちは
「最近なんだか疲れて見える」「笑っていても表情が固い気がする」そんなふうに感じたことはありませんか？
それ、実は“顔のコリ”が原因かもしれません。
表情筋は日常の会話や食事、無意識のクセ（食いしばり・歯ぎしり・スマホの見過ぎなど）で硬くなりやすく、筋肉がこわばると血流が滞ってくすみ・たるみ・むくみ・ほうれい線など、老け見えのサインが出やすくなります。
そんなお悩みに効果的なのが、美容整体によるフェイスケア。
当店では、顔だけでなく首・肩・頭・姿勢まで全体を見ながら、顔の筋肉や筋膜を丁寧にゆるめていきます。
特に咬筋（こうきん）や側頭筋といった“老け見え筋”にアプローチすることで、血流とリンパの流れが促進され、フェイスラインが引き締まり、肌もパッと明るく！
実際に施術を受けたお客様からは、
「顔が軽くなった！」「表情がやわらかくなったと褒められた」
などのお声を多くいただいています。
また、土台である姿勢や噛みグセの見直しも含めて整えることで、若々しい印象が長続きするのもポイント◎
見た目の変化だけでなく、「人前で笑うのが楽しくなった」「写真写りが良くなった」など、気持ちまで前向きになれる整体ケア、ぜひ体験してみませんか？
あなたの魅力、まだまだ引き出せます！
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7月休業日のお知らせ
こんにちは
7月のお休みは以下となります。
7/6(日)
7/13(日)
7/20(日)
7/27(日)
以上となります。
21日(月)の祝日は通常営業いたします。
また何か変更がありましたら、お知らせいたします。
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