簡単パフォーマンスアップテーピング - トーラス整体

簡単パフォーマンスアップテーピング

体を回旋させる動作は股関節が重要になってきます。多くの人は骨盤の傾きによって片側が開き、片側が閉じてます。

 

全員に当てはまるわけではないですが、骨盤が開いてる方の臀部の筋肉に引っ張られ、腰・お尻が横にスライドしてます。

 

骨盤が開いてる方に体は回りやすく、閉じてる方には回りにくい。野球やゴルフなどでスイングが上手くいかないとか、サーフィンのトップターンで体が捻りにくいなど骨盤の開閉・股関節の動きが原因でなってることが多いです。今回はそれらを解消するテーピング方法を紹介します。↓

 

①このケースは右足が外側に、左足が内側に回旋してます。骨盤の右側が開き、左側が閉じてます。

右に体は捻りやすいですが、左には捻りにくいということです。

 

 

②右くるぶしの少し上からあまり引っ張らずに、内側に向かってクルッと一周させます。

 

 

 

✨すね毛は気にしないでください

 

③膝のお皿の下あたりから、あまり引っ張らずにお皿の内側を通り、上部に向けて貼っていきます。

 

 

 

④これで完成。足の傾き、骨盤の開閉、それによって制限がかかっていた股関節の可動域が上がり、体の捻転動作がしやすくなりました。

 

 

こんなテーピングを施術後にサービスしたりレクチャーしてます。初回体験価格をご用意してますので、是非ともお試しアレ。