足首の不調を改善するセルフ調整！ - トーラス整体

足首の不調を改善するセルフ調整！

 

こんにちは

 

足首が硬いと色々な不調が起こりやすいです。

 

・足・膝・股関節の不調や痛み

・姿勢バランスの崩れ

・運動パフォーマンスの低下

 

などなど、今あなたが感じている不調は

足首の硬さからきてるものかもしれません。

 

日頃から足首の柔軟性を保てるようになると、

冷えやむくみの改善にも繋がります。

 

今回のセルフケアは距骨調整！

 

 

 

・足首を掴み、外くるぶしと内くるぶしの間に親指を当てる

・そのまま前方に体重を移動させ、足首を曲げていく

・これを繰り返す

 

ぜひお試しください！

 

 

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

 

★ホームページはこちら★

http://torusseitai.com

 

LINEに登録頂くと、お得なクーポンなどをゲットできます。

★LINE登録はこちら★

http://nav.cx/jbIIX8U

 

★インスタ★

https://www.instagram.com/torus_seitai_ryotaurase

 

★Youtube　チャンネル★

https://www.youtube.com/channel/UCZXcQVRJZOghlCy5XvbQP3g?view_as=subscribe

 

#JR石川町駅北口整体 #美容整体 #横浜市中区整体 #姿勢矯正 #骨盤矯正 #ヨガ #Ｏ脚 #ダイエット #トーラス整体 #TORUS整体 #マタニティ #美容 #小顔 #猫背矯正 #リラクゼーション #ドライヘッドスパ #ウエスト #首こり #リラクゼーション #マッサージ #自律神経 #ブライダル #肩こり #アンチエイジング #ヒップアップ #反り腰 #腰痛 #足のむくみ #ストレッチ #ヘッドマッサージ