姿勢の重要性
日々の生活の中で、知らず知らずのうちに姿勢が崩れていませんか？デスクワークやスマホの長時間使用、運動不足などによって猫背や反り腰になってしまう方が増えています。
- 姿勢が悪いとどうなる？
姿勢が悪いと、見た目の印象が悪くなるだけでなく、体にも様々な悪影響を及ぼします。例えば、
・肩こり・腰痛がひどくなる
・血流が悪くなり、むくみや冷えが起こる
・呼吸が浅くなり、疲れやすくなる
・内臓が圧迫され、消化不良を起こしやすい
・代謝が落ち、太りやすくなる
このように、姿勢の乱れは全身の不調の原因になります。
2.当サロンでの姿勢改善とは？
TORUS整体では、姿勢の歪みをチェックし、筋肉のバランスを整える施術を行います。特に、以下のような施術が効果的です。
・ 骨格矯正 … 骨盤や背骨の歪みを整えて、正しい姿勢へ導く
・ 筋肉調整 … 凝り固まった筋肉をほぐし、姿勢を支える筋力を向上させる
・ ストレッチ指導 … 自宅でもできるストレッチで、正しい姿勢をキープしやすくする
このような施術を継続することで、自然と良い姿勢が身につき、不調の改善につながります。
- 正しい姿勢をキープするポイント
整体で整えた姿勢を維持するためには、日常生活でも意識することが大切です。
１、 デスクワーク時の姿勢を意識する
→ 背筋を伸ばし、椅子に深く座ることで、猫背を防ぐ
２、 スマホの使い方を工夫する
→ 目線の高さにスマホを持ち、首を前に出さない
３、 適度にストレッチや運動をする
→ 背中や腰のストレッチを行い、柔軟性を保つ
こうした習慣を取り入れることで、整体の効果を長く持続させることができます。
ぜひ一度TORUS整体で姿勢チェックを受けてみてください！
あなたの体が軽くなり、健康的な毎日を送れるようサポートします。
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