巻き肩は肩こりの原因？スッキリ解消整体ケア
8/14ブログ
こんにちは。
デスクワークやスマホ時間が長い現代人に急増中なのが「巻き肩」。肩が前に入り込み、背中が丸まった姿勢は、一見わずかな崩れに見えても、首・肩まわりの筋肉に常に負担をかけています。その結果、慢性的な肩こりや首こり、頭痛の原因になることも。また、姿勢が崩れることで胸が圧迫され、呼吸が浅くなったり、バストラインやデコルテの見た目にも影響します。
トーラス整体での巻き肩ケアでは、まず肩甲骨まわりや胸まわりの筋肉をほぐし、本来の位置に戻しやすくします。さらに背骨や骨盤の歪みも同時に整えることで、上半身全体の姿勢が改善され、肩の位置が自然に開く状態へ導きます。こうすることで、血流やリンパの流れもスムーズになり、こりや疲れの軽減だけでなく、顔色や表情の明るさにも変化を感じやすくなります。
日常生活では、スマホやパソコンの画面を目線の高さに合わせる、深呼吸を意識する、胸を開くストレッチを取り入れるなど、小さな工夫が予防につながります。
「長年の肩こりは仕方ない」と諦める前に、巻き肩を根本からケアしてみませんか？ 正しい姿勢は、美しさと健康の土台。整体でスッキリ解消し、軽やかな毎日を手に入れましょう。
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