産後の体、整えていますか？
こんにちは。
出産はゴールではなく、新しい体のスタートです。赤ちゃんのお世話に追われる毎日の中で、自分の体のことは後回しになっていませんか。産後の体は想像以上に大きな変化を抱えています。
育児中の抱っこや授乳姿勢、睡眠不足が重なることで、骨盤の傾きや姿勢の崩れが定着しやすくなります。その結果、腰痛や肩こり、恥骨の違和感、下腹ぽっこり、体型が戻らないといった悩みにつながっていきます。
また、産後はホルモンバランスの影響で筋力が落ちやすく、回復力も不安定な時期です。何となく疲れが抜けない、気持ちが落ち込みやすいと感じる方も少なくありません。これは気のせいではなく、体が整いきっていないサインでもあります。
産後整体は、強く押したり無理に動かす施術ではありません。骨盤を中心に全身のバランスをやさしく整え、呼吸や血流、自律神経の働きをサポートしていきます。体が正しい位置に戻ることで、自然と動きやすさが増し、疲れにくい体へと変わっていきます。
自分の体を大切にすることは、家族を大切にすることにもつながります。今は我慢の時期ではなく、回復のための大切な時間です。産後の体、きちんと整えていますか。未来の自分のために、今できるケアを始めてみませんか。
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