目のたるみ改善

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目のたるみ改善

カテゴリ: 雑記公開日:2019年04月29日（月）

今回は目の周りのたるみなどを改善して目元をぱっちりさせるセルフケア方法をご紹介します。

① 眼窩周り（下の青い線部分）を触ると指と骨の際の間にコリっとしてる部分があるのでそこを軽くマッサージしてコリを取り除きます。

② 次に目の下のたるみ部分とまぶたの部分の溜まった水分を目の奥の方に戻すイメージで青い線の部分に指を置き、中に押し込みます。

③ 次は下の図の青い線に沿って目の下のリンパを側頭部、耳の後ろを通って首まで流していきます。軽くなぞるようにするのがポイントです。

④ 次に眉の部分のマッサージをします。眉を上下から指で挟むように軽くマッサージします。

⑤ 次は下の青い部分に指を置き矢印方向に皮膚を引っ張るようにスライドさせ、数秒キープします。

以上のマッサージをすると目元がぱっちりして軽くなったような感覚も感じることができます。毎日のケアで目元のたるみも無くなり、若返った印象を与えると思います。

根気よく続けて健康と美を手に入れましょう。当店のスッキリ小顔コースでは頭蓋骨の調整、全身の調整なども合わせて施術するので他店とは違いキープ力が違います。是非一度体験してみてください。

セルフケアで改善しなかったら➡️ トーラス式小顔・美顔矯正コース

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春の腰痛

カテゴリ: 雑記公開日:2019年04月22日（月）

ここ最近いらっしゃるお客様に共通しているのが仙腸関節に違和感を感じているという事。しかもほとんどの方が左の仙腸関節。

仙腸関節とは？↓（日本仙腸関節研究会HPより抜粋）

”仙腸関節（せんちょうかんせつ）は、骨盤の骨である仙骨（せんこつ）と腸骨（ちょうこつ）の間にある関節であり、周囲の靭帯（じんたい）により強固に連結されています。仙腸関節（せんちょうかんせつ）は脊椎の根元に位置し、画像検査ではほとんど判らない程度の３～５ｍｍのわずかな動きを有しています（図１）。

日常生活の動きに対応できるよう、ビルの免震構造のように根元から脊椎のバランスをとっていると考えています。中腰での作業や不用意な動作、あるいは繰り返しの負荷で関節に微小な不適合が生じ、痛みが発生します。”

春によく起こる腰痛の原因として寒暖差や花粉症などのアレルギーからくるものや、春は繁殖期のため生殖器と関係が深い腰椎４番５番が緩んで痛みを引き起こすとも言われてます。これらの原因からくる腰痛は一度の施術で完全に痛みを取り除く事はなかなか難しいです。予防のためにも普段から運動やストレッチ、食事管理にも気をつけたいところですね。

自分も施術中腰に痛みが走ります。足を骨折しているので運動もできないし、姿勢バランスも崩してるので余計ですね。ギプスが取れたら肉体改造始めます！

5月休診日のお知らせ

カテゴリ: 休診日のお知らせ公開日:2019年04月15日（月）

5月の休診日は下記の通りです。

5日(日)

12日(日)

19日(日)

26日(日)

※ゴールデンウィークの1日(水)〜4日(土)、6日(月)は休まず営業しておりますのでよろしくお願いいたします。

腓骨骨折

カテゴリ: 雑記公開日:2019年04月09日（火）

先週末の仕事終わりに石川町、野毛、吉田町と飲み屋巡りをしていて泥酔状態。夕方から朝方まで酒を浴びるように飲み、どうやって家に帰ったかもわからず、記憶も吹っ飛びました。

朝起きると右足に激痛。足が動かせません。服は泥だらけでIPHONEケースは傷だらけ。ウィスキー、ジャックター、日本酒、etc,,調子に乗って飲んだツケが回ってきたのか頭はガンガンして最悪の気分。

相方や友達の記憶を頼りに昨日の帰りのことを回想。わかったことはなぜか山の上にある自分の家の前の道から結構な高さのある民家の裏庭にダイブしてしまったようで、よく助かったなと思います。

整形外科に行ってレントゲンを撮ったら右腓骨骨折と診断。バッキバキに折れてました。しかし腓骨側に体重をかけなければ歩行は問題なくできます。

腓骨骨折

ギプス姿ですが問題なく動けるし仕事もちゃんとできるので大丈夫ですよ〜、、っていう報告でした。

✨期間限定　初回のお客様姿勢バランス整体60分 6000円⇨4980円✨

カテゴリ: お知らせ公開日:2019年04月03日（水）

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姿勢バランス整体コースとはトーラス整体オリジナルの施述方法で骨盤から全体的に骨格の歪みや筋肉のバランスを整え本来のバランスを取り戻します。その結果、運動のパフォーマンス性の向上や新陳代謝アップ、不調の改善、美容効果、体の引き締め、その他色々な部分に効果があります。

美容や健康の悩みを抱えてる方、姿勢矯正専門のトーラス整体で姿勢から美しく・健康になりませんか？ご来店お待ちしております。

セルフで小顔_②

カテゴリ: 雑記公開日:2019年04月02日（火）

今回は頬、顎のラインやエラの部分への自分でできるケアをご紹介します。

①まず赤い印がしてある部分に手のひらを当てて、口を半開きにした状態で軽く顎を挟むように圧迫し斜め前方下にスライドさせます。

　スライドさせた状態を２０秒ほどキープした後、軽く左右に下の顎を動かします。

②次に親指をエラの部分（↓赤丸）に当てて軽く20秒ほど押します。その後エラに当てた親指を使って左右に顎をスライドさせるように動かします。

　動かすことによって顎まわりのリンパが流れていきます。

③ 指先で顎先の下側から↓①のラインに沿って耳の前までリンパを流していき、耳の前から↓②のラインに沿って鎖骨に向かってリンパを流していきます。

　これを左右5回ずつ行います。

リンパ

④青に塗った部分（小頬骨筋、大頬骨筋）に人差し指を当て、緑の部分に中指を当てて、口を閉じた状態から指を動かさずに口角を上げるように口を開きます。

　この動作によって小頬骨筋・大頬骨筋が鍛えられ頬のたるみやほうれい線のケアにつながります。2日おきに10回程度。ただしあまりやり過ぎると筋疲労によって逆効果になるので気をつけてください。

ほうれい線ケア

トーラス整体ではこれらの自宅でできる顔のセルフケア方法を施述後にお伝えしています。当院のトーラス式スッキリ小顔・美顔コースに加えこれらのアフターケアを実施していただくとより効果が発揮されますので興味のある方は是非一度受けてみてください。

施術料金改定予定のお知らせ

カテゴリ: お知らせ公開日:2019年03月29日（金）

今年の1月4日からオープンさせていただき、多数のお客様がご利用していただいて感謝しております。

この度5月に大幅な施術料金の改定を予定しています。

その背景としまして、消費税、物品・消耗品の購入、広告費、セミナー費、テナント費などのコストが増えた事や、

トーラス整体での施術内容の変更、サービス、施術レベルの向上のため施術料金を値上げさせていただく予定で

す。改定後の料金は以下を予定しております。

●姿勢バランス整体

30min 3000円 ⇨5000円

60min 6000円　⇨ 8000円

90min 9000円　⇨10000円

●スッキリ小顔　　 7000円　 ⇨12000円

●プレミアム 12000円 ⇨18000円

●ソフト骨盤矯正 4000円 ⇨5000円

これらコースの回数券に関しましても料金を改定する予定です。

●姿勢バランス整体　5回　35000円

　　　　　　　　　　10回 64000円

●ソフト骨盤矯正　　5回 22500円

　　　　　　　　　　10回 40000円

●スッキリ小顔　　　5回 54000円

　　　　　　　　　　10回 96000円

●プレミアム　　　　5回 81000円

　　　　　　　　　　10回 14400円

●ボディメイク　　　16回 200000円

改定日はまだ決定してないので決まり次第お知らせさせていただきます。

お客様へのご負担を申し上げ大変恐縮でありますが、これからもご期待に応えてまいりますので
料金改定について何卒ご理解とご協力賜りますようお願い申し上げます。

インナーマッスルの嘘？

カテゴリ: 雑記公開日:2019年03月27日（水）

本日はインナーマッスルの嘘？について書いていこうと思います。

巷では"インナーマッスルを鍛えることが重要だ！"というようなことを良く耳にしますがTV、ジム、マッサージ屋、接骨院などでも”インナーマッスルトレーニングをすると以下のような効果が得られます”と耳にしたことがある方も多いと思います。

　●効率よく筋力がアップする

　●ダイエット効果が高い

　●運動のパフォーマンス性がアップする

　●怪我をしにくくなる

実はインナーマッスルを特別鍛えたからといってこれらの効果が得られることはほとんど無いとの事です。欧米のスポーツ業界などでも現在インナーマッスルトレーニングやってる選手はほぼいないようです。

バランスボール

これらを踏まえると日本には”インナーマッスルトレーニング”や”インナーマッスルダイエット”などのキャッチーなフレーズが一人歩きしてるように感じます。

では本来インナーマッスルとは何か？↓

インナーマッスルとは限りなく靱帯に近い筋肉を指すそうです。

１９８０年代にウェイトトレーニングやスポーツの際に関節を痛めて怪我をしてしまうのはこのインナーマッスル（靱帯に近い筋肉）が弱いからだと提唱した人がいました。ここを重点的に鍛えることによって怪我がしにくくなり、ダイエット効果、パフォーマンスもアップするとされ90年代初頭までインナーマッスルトレーニングというものがアメリカで流行りました。

しかしこの理論は当初から疑問視され、これまで２０年以上にわたるトレーニングの比較データや実験でインナーマッスルトレーニングによるそれらの効果はほぼ無いとし、その理論は否定されてるようです。

一般に日本でインナーマッスルとされてる腸腰筋群や小胸筋などは筋肉の中でも深層についてるものですが作用としたらアウターマッスルにも分類されます。なので巷で行われている多くのインナーマッスルトレーニングと呼ばれているものは普通のアウターマッスルトレーニングだったり負荷をあまりかけないウェイトトレーニングだったりします。

世界トップクラスのサッカープレイヤークリスティアーノ・ロナウド選手は「アウターマッスルを鍛えてれば、体幹トレーニングとかインナーマッスルトレーニングはしなくてもいい」というような事を発言してますし、メジャーリーガーのダルビッシュ有選手もインナーマッスルトレーニングに関して否定的な発言をしてます。

しかしインナーマッスルトレーニング肯定派の方の意見もあるので、この辺のところは日本で再度様々な角度から検証してハッキリさせたほうがいいのでは？と思う今日この頃です。

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