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猫背を改善する

カテゴリ: 雑記公開日:2022年11月10日（木）

猫背改善

こんにちは

デスクワークや長時間の運転などで

姿勢が丸くなっていませんか？

猫背姿勢が続くと色々な不調が起こってきます

・首肩のコリ

・頭痛

・背部・腰部の痛み

・消化器系の不調など

猫背の原因は日常生活の姿勢の癖や筋力低下など

が考えられます。

全身矯正で全身の姿勢バランスを整え、ご自身での

セルフケア・エクササイズを続けていくことで、

美姿勢を手に入れることができます♪

今回のセルフケアは脊椎・骨盤の動きの改善や

背部のリリースに最適なキャットアンドカウを

ご紹介します。

キャットアンドカウ

◆ポイント◆

・四つ這いになり息を吐きながら背中を丸める

・へそを見るように首もしっかり曲げる

・息を吸いながら手でしっかり床を押して

背中を反らせる。

・骨盤の後傾・前傾を意識する

是非お試しください！

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トーラス整体では新型コロナウイルス対策として手洗い・うがい・マスク・消毒を徹底しております。

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これから世の中どうなるか分かりませんが、皆様のご希望に応えられるよう努力して参ります。

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11月も通常（日曜日休み）AM10:00～PM20:00で営業しておりますので、よろしくお願いいたします。

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肩周りスッキリ体操

カテゴリ: 雑記公開日:2022年08月05日（金）

こんにちは。

今回は肩甲骨周りを自分で調整する方法をお伝えします。

こんな方にオススメ

・肩こり辛い

・肩の動きが悪くなってきた

・両肩の高さに左右差がある

などなどこれらのお悩みを解決！

phonto 12

（１）腕を45度に開く

phonto 13

（２）腕を手のひらが上に向くように外側に捻る

phonto 14

（３）腕を内側に捻る

（４）これを15回ほど繰り返す

これだけでも肩周りがスッキリします。

お仕事中に肩の不調を感じたら、この体操がオススメです！

是非お試しください！

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産後のお悩みを解決！

カテゴリ: 雑記公開日:2022年07月27日（水）

phonto 4

皆様いかがお過ごしでしょうか。

ところで産後でこんなお悩みはございませんか？

・腰痛

・下腹部が出る

・足が太くなった・むくむ

・尿もれしやすくなった

・体型がなかなか戻らない

トーラス整体ではこれらのお悩みを以下の内容で解決いたします！

・骨格矯正

・筋緊張の解放

・産後用エクササイズ

トーラス整体では丁寧なカウンセリングと動作チェックでご自身の状態を把握していただき、アナタに合った施術方法を説明させていただきます。そしてご納得していただいた上で施術に入らせていただきます。

産後の不調に悩まされてる多数のお客様に喜んでいただいております。

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＜ソフト産後骨盤矯正コース　70分　カウンセリング込み＞

施術時間　約70min(問診＋検査込み)

◎ソフト骨盤矯正＋首肩矯正＋美脚矯正＋etc

骨盤が開いてお尻から太ももにかけての幅が気になる方や腰痛・股関節痛・恥骨痛に悩んでる方におすすめ！

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姿勢を良くして真夏に備える

カテゴリ: 雑記公開日:2022年07月13日（水）

こんにちは。

こちらは”全身矯正　デラックスコース”を受けていただいた施術前後の写真です。

こちらの方は、姿勢を良くしたい、肩や腰の不調を改善したい、などのご希望でした。

姿勢を見ると、骨盤が大きく右後方に傾き、右肩関節が下方に引っ張られていました。背骨の歪みも強くあり、肩や腰の各動作に制限がかかっていました。

骨格の歪みを矯正していき、姿勢バランスを整えて、負担のかかっている部分を解放していきます。

施術後は、傾いていた骨盤や肩関節・肋骨が戻り、姿勢バランスが良くなりました。背骨の歪みも矯正されて、負担のかかっていた肩腰が楽になりました。

施術後は”体が軽い！姿勢が変わった！！”と喜んでいただきました。

ご予約はこちら！

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全身矯正とドライヘッドスパで全身スッキリ！

カテゴリ: 雑記公開日:2022年07月02日（土）

こんにちは。

こちらは”全身矯正＋ドライヘッドスパコース”を受けていただいた施術前後の写真です。

こちらの方は、首・肩・背中の不調を改善したい、姿勢バランスを改善したい、頭をスッキリさせたい、などのご希望でした。

姿勢を見ると、重心が前にかかっていて、肩関節は内巻きになり、背中は丸く腰は反っていました。

頭部に強いコリも生じていて、たまに偏頭痛も起きています。

骨格矯正で姿勢バランスを整えていき、頭部にアプローチしていきます。

施術後は、反っていた腰が戻って、背中の丸みが取れて肩関節は開き、首肩背中の筋緊張が緩みました。

体の歪みによってかかっていた頭部へのストレスが無くなり、さらに頭部へアプローチしたことにより、頭のコリが解消してスッキリしました。

施術後は”姿勢が良くなった！全身が軽い！！”と喜んでいただきました。

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酵素ファスティングと併せて全身矯正を受けていくとダイエット・ボディメイクなど、より効果が期待できます。

詳細はお問い合わせください。

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夏前に美姿勢を作る

カテゴリ: 雑記公開日:2022年06月17日（金）

こんにちは。

こちらは”全身矯正　美容コース”を受けていただいた施術前後の写真です。

こちらの方は、ウエストを引き締めたい、姿勢の歪みを整えたい、などのご希望でした。

姿勢を見ると、骨盤・肋骨が大きく傾き、腹部が前にポコっと出てしまっていました。胸部が下がり背中も丸くなっていて、背骨の歪みも強くありました。

骨盤を中心に調整していき、ウエストを引き締めていきます。

施術後は、骨盤・肋骨の傾きが戻ってくびれができて、ウエストが引き締まりました。背骨が矯正されて姿勢バランスが良くなりました。

施術後は”お腹がスッキリした！！”と喜んでいただきました。

酵素ファスティングと併せて全身矯正を受けていくとダイエット・ボディメイクなど、より効果が期待できます。

詳細はお問い合わせください。

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産後の腰痛を撃破

カテゴリ: 雑記公開日:2022年06月09日（木）

こんにちは。

こちらは”ソフト産後整体・骨盤コース”を受けていただいた施術前後の写真です。

こちらの方は、反り腰を改善したい、腰痛を改善したい、などのご希望でした。

姿勢を見ると、腰部が反っていて筋肉に負担がかかっていました。下半身の筋緊張も強く、姿勢バランスが崩れていました。

ソフトな手技で骨盤から整えていき、丁寧に筋緊張を緩めていきます。

施術後は、腰の反りが改善して腰痛が軽減。姿勢バランスが整って全身スッキリしました。

施術後は”腰が楽になった！！！”と喜んでいただきました。

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反り腰を改善してウエストを引き締める

カテゴリ: 雑記公開日:2022年06月06日（月）

こんにちは。

こちらは”全身矯正　美容コース”を受けていただいた施術前後の写真です。

こちらの方は、反り腰を改善したい、ウエストを引き締めたい、姿勢の歪みを整えたい、などのご希望でした。

姿勢を見ると、骨盤が前に倒れて反り腰姿勢になっていました。腰が反っている分、腹部が前に出てしまっています。

骨盤から整えていき、姿勢の歪みを矯正していきます。

施術後は、骨盤の前傾が戻り、反り腰姿勢が改善しました。前に出ていた下腹部が引っ込み、ウエストが引き締まりました。

施術後は”姿勢が良くなった！お腹が凹んだ！！”と喜んでいただきました。

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妊婦さんの腰痛・不調を改善

カテゴリ: 雑記公開日:2022年05月21日（土）

こんにちは。

こちらは”マタニティ整体コース”を受けていただいた施術前後の写真です。

こちらの方は、腰痛を改善したい、骨盤を整えたい、などのご希望でした。

姿勢を見ると、骨盤が大きく傾き、お腹が大きくなってきたことにより、前傾して反り腰姿勢になっています。

腰背部・下肢の筋緊張が強くなっていて、血流も悪くなっていました。

骨盤周りを中心にソフトな手技で丁寧に調整していきます。

施術後は、大きく傾いていた骨盤が中心に戻り、腰の反りが改善し、負担のかかっていた腰部・下肢が緩みました。

施術後は、”腰が楽！！姿勢が全然違う！！”と喜んでいただきました。

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夏までに美ボディを手に入れる

カテゴリ: 雑記公開日:2022年05月11日（水）

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こんにちは。

小顔・全身矯正　プレミアムコースで“なりたい自分“になりませんか？

結婚式を迎える予定の方、同窓会などで久しぶりに友人に会う予定がある方、大事な写真を撮る予定の方などにオススメのコースです。

丁寧なカウンセリングと動作チェックでお悩みや不調の原因部分を掘り下げていきます。

突き止めた原因部分を様々な角度からアプローチして、バランスの左右差・骨格の歪みなどを取り除いていきます。

施術後は姿勢の癖や注意点などを説明し、自分でできるケア方法を指導します。

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・フェイスラインの引き上げ

・顔全体の引き締め

・姿勢バランスの改善（くびれの左右差・顔の左右差・重心の左右差など）

・むくみや冷えの改善

・運動パフォーマンスのアップ

・全身の疲労回復やリフレッシュ

・バストアップ・ヒップアップなど

上記のような効果が期待できます。

根本的なところからご自身のお体に関するコンプレックスを解消しませんか？

トーラス整体独自の手法で経験豊富な整体師が全力でサポートいたします♪

・プレミアムコース

<小顔矯正・骨盤矯正・頸椎矯正・胸椎矯正・腰椎矯正・股関節矯正・足関節矯正・etc>

110分（カウンセリング・検査込み）通常価格￥20,000 → 初回体験価格￥12,000 （税込み）

ご予約はこちらから！

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