✨バレエ スタジオ 出張整体✨
先日、旭区本村町になる紋子バレエスタジオ様からご依頼を受け、出張施術させていただきました。
バレエ教室の生徒さん（小学生から高校生）８人を施術いたしました。
バレエ時の腰痛・股関節の不具合や姿勢の改善などが主なご要望でした。
骨盤の調整、肋骨の位置の修正、股関節の調整など施し、注意点やセルフケア方法などをレクチャー。
驚いたのが小学生の子の筋肉量の多さと張り感。あの美しい姿勢をキープしながら、しなやかに舞うことができるのは、しっかりとした体幹・筋力と関節の柔軟性があればこそなんだな、と初めて間近で拝見して感心いたしました。
普段しない様な動きやポーズをするので、特に腰や股関節などに不調が出やすいので定期的に姿勢バランスを整えメンテナンスすることをお勧めしました。
非常に濃い1日となり、色々と勉強になりました。
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トーラス整体では新型コロナウイルス対策として手洗い・うがい・マスク・消毒を徹底しております。
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これから世の中どうなるか分かりませんが、皆様のご希望に応えられるよう努力して参ります。
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8月も通常（日曜日休み）AM10:00〜PM20:00で営業しておりますので、よろしくお願いいたします。
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新しい季節に向けて色々お得なキャンペーンも実施していく予定なので、今後ともよろしくお願いいたします。
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ご来店を心よりお待ちしております。
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免疫力を上げて新コロ対策
こんにちは。
ようやく緊急事態宣言解除されましたね。今回外出自粛要請など、一部の専門家に言わせるとあまり意味がないとの事です。
地上波のワイドショーなどでは誤った情報が飛び交っています。色々なデータなどから段々とこんなことが分かってきました↓
１、人から人への感染というよりも、物から人への感染が多い。
２、感染しないようにするよりも、自己免疫力をUPさせることの方が大事。
３、そろそろ第１波が落ち着いてきて、第２波、第3波とだんだん感染力が弱くなってくる可能性が高い。
などなど。
・具体的な対策として↓
１、”ビタミンD”を摂取し、腸内環境を整えること。（肉・魚・キノコ類などから摂取可能。日光浴するだけでも体内でビタミンDを作ることができる。ビタミンDは免疫力を上げる効果がある。）
２、腸内環境を整える。（免疫細胞の７０％は腸内にいて、ここの環境が悪いと免疫機能が低下する。）
３、水分をしっかり摂る。（白湯を飲んで水分を補給し、体を冷やさない。）
４、しっかり体を温め、睡眠をとる。（体を冷やさないことが重要！寝ているとメラトニンが分泌される。この神経伝達物質は免疫力を向上させ、抗酸化作用がある。）
これらのことを注意して行なっていけば、自己免疫力が向上して丈夫な体を手に入れることができます！
１００％感染を防ぐことは不可能です。感染しても大丈夫な体を作りましょう。
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＜ハンドメイド布マスクプレゼント中＞＜キャッシュレス5％還元キャンペーン実施中＞
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外出自粛で体が辛い、、、
こんにちは。
外出自粛や休業要請が徐々に解除されてきましたね。そろそろ家に篭ってるのも辛くなってきますよね？
近頃家に篭っていて身体のあちこちが辛くなり、どうにもこうにもいかなくなって、来店してくださるお客様が増えてきております。
テレワークなどしている方は一日中PCに向かってカタカタタイピング。首肩のコリや腰痛をはじめ、頭痛・神経痛なども起こりやすいです。
適度に休憩を入れ、ストレッチや運動をして、ご自身の体を労ってください。そして定期的に整体などでお体のメンテナンスをお勧めいたします。
当店ではアナタに合った施術方法で原因部分にアプローチしていきます。身体の癖などを見抜き、改善方法もレクチャーいたします。
初回の方は体験価格で施術を受けることが可能です。是非一度お試しください♪
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「反り腰」→「O脚」
こんにちは。
O脚でお悩みの方に多いのが、『反り腰』姿勢です。骨盤が前傾し、大腿骨が内側にねじれてO脚にタイプです。
このようなケースの場合、反り腰を改善する施術をしていき、筋緊張の緩和・骨格矯正・筋力低下を起こしている箇所に刺激を加えたりしていきます。
施術と合わせて内転筋・臀筋など弱っている部分にエクササイズで負荷をかけていきます。
これを定期的に行っていくことにより、良い状態がキープできるようになります。
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◎例外として、反り腰姿勢の方の中には臼蓋形成不全という股関節が元々浅い状態の方がいます。臼蓋という大腿骨の骨頭がはまる部分（骨董を覆う屋根みたいなもの）
が浅くて股関節の動きに問題が生じたり、痛みが出たりします。それを無意識に防ごうと骨盤が前傾して臼蓋の位置をズラし、股関節の負担を減らそうとします。
この場合、反り腰を改善し骨盤の前傾を戻すと、股関節に負担がかかり痛みが出るかもしれません。
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肋骨矯正でくびれを作る
⇨ 
こちらはの方はウエストまわりとくびれの左右差が気になるとの事でした。
姿勢を見ると肋骨・骨盤の傾きが強くあり、重心バランスも崩れていて、腹部の筋緊張にも左右差が生じています。
このような状態だと、くびれの高さが左右でズレて、呼吸時の肺の動きにも影響が出てしまいます。
施術後は歪みと筋緊張が取れて、くびれの左右差が改善。呼吸した時の取り込む酸素量がアップし、頭がスッキリしました。
是非お試しを♬
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ぽっこりお腹改善♪
こんにちは。
こちらは体全体を引き締め、顔のたるみを解消し、首肩腰の痛みを改善したいとのことでした。
肋骨・骨盤の傾きと反り腰による下腹部の突出、背中の丸みで首肩が前に出てしまい、コリと痛みを出していました。
筋緊張と骨格の歪みを整え、使われていない筋肉に刺激を与え、全体的にバランスを調整していきました。
施術後は反り腰が軽減し、下腹部が引っ込み、ウエストがキュッと締まりました。
ご自身でのケアと合わせて施術を受けていくと、さらに効果が期待できます。
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姿勢矯正で美しく
こんにちは。
今回は一日中座っていることが多い20代女性の症例です。首肩のこり、腰の痛みと右大腿部の筋緊張、体のバランス崩れなどを改善したいとのことでした。
上記の写真を見ると、左の写真では骨盤の傾きを、右の写真では肋骨の傾きが見れます。左右差が大きく、重心軸が右に寄っていて、立っている時や歩行時も右側重心で生活されているのがわかりました。
右に体重が乗ることで右の大腿部の筋肉が緊張し発達していて、左大腿部と比べると太さが違います。
施術では体の軸を中心に持っていき、筋緊張と骨格の歪みを矯正していきます。
施術後がこちら↓
骨盤と肋骨の傾きが改善され、バランス軸が中心に。動作時の痛みもほぼ改善し、全身スッキリしました。
姿勢から美しく健康に。全身矯正で生まれ変わりませんか？
<全身矯正 デラックスコース 100分(カウンセリング込み)>
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お尻をキュッと
こんにちは。
こちらの方は左首動作痛・肩こり・腰痛を改善したいなどのご希望でした。
施術前(右側)の臀部を見ると、たるんで下がっているように見えます。臀筋群が硬くなり、骨盤の傾きなどによるものだと考えられます。
若干反り腰気味で、骨盤が前傾していて、脚の前面の筋肉が緊張していました。それにより股関節の動きも悪くなってしまっていました。
片側臀部を施術後、臀筋群はゆるみ、キュッとお尻が締まって上がりました。下肢の筋緊張も緩み、姿勢バランスが整って肩こり腰痛は軽減しました。
<全身矯正 スタンダードコース 70分(カウンセリング込み)>
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デスクワークによる腰痛を改善♪
こんにちは。
今回はデスクワークによる腰痛を改善する簡単なストレッチをご紹介します。
長時間座っている姿勢は腰に負担がかかってしまいます。例えば骨盤が後ろに倒れていき、背中が丸くなっていって、腰痛や肩こりを誘発するケースが多いような気がします。
股関節がずっと屈曲位になると、腸腰筋群（股関節を曲げたりする筋肉）が常に収縮状態になり、腰痛を引き起こす原因となります。
これらを改善するストレッチ方法などを交えたストレッチ動画を公開しているので、是非チェックしてみてください。
↓↓
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ハイビスカスジンジャーティー
こんにちは。
今日はみなとみらいの象の鼻パークでアジアンマルシェが開かれていました。
ここでカンボジアの無農薬ハーブティー、ハイビスカスとジンジャーをブレンドしたハーブティーをゲットしました。
ハイビスカスには主にビタミンC、クエン酸、リンゴ酸、カリウム、アントシアニン、ポリフェノール、アミノ酸と言った成分が含まれています。
これらの成分によって美肌・老化防止・むくみ改善・疲労回復・眼精疲労・花粉症の症状緩和など様々な効果があると言われています。
カフェインレスで副作用もないハーブティーなので安全に飲めますよ。酸味があり、はちみつを入れて飲むのもオススメです〜。
トーラス整体では施術後にお茶をお出ししております。（時間がない時はお出ししておりません）
全身矯正で身体を整えた後に、さらにハーブティーで美肌・疲労回復しませんか？ご来店お待ちしております☺️
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